Peredaran Senjata Api Rakitan

Keberadaan senjata api  ilegal, baik buatan pabrikan atau rakitan di Jakarta yang kian marak mulai menimbulkan kecemasan. Senjata yang di temukan baik buatan pabrik maupun senpi rakitan. Pelaku kejahatn menggunakan senjata api untuk mencuri sepeda motor yang terjadi akhir-akhir ini. Dan pelaku tidak segan-segan menembak orang yang menghalangi mereka untuk beroperasi.

Dugaan senjata api di dapatkan dari oknum polisi itu sendiri. Para napi yang pernah di tangkap kenal dengan salah satu oknum polisi. Namum kasus ini masih di tindak lanjuti oleh Mabes Polri.

Tidur Siang Cukup 20 Menit

Performa menurun? Tidur siang saja dan Anda akan bangun dengan pikiran yang lebih tajam dan bugar. Berbagai penelitian menunjukkan tidur siang jauh lebih efektif daripada kopi dalam hal meningkatkan fokus dan mengganti waktu tidur malam yang kurang.

Akan tetapi yang namanya tidur siang tentu tidak membutuhkan waktu seperti halnya tidur malam. Penelitian menunjukkan tidur selama 15-20 menit sudah cukup untuk mendorong daya pikir dan kreativitas. Sementara itu tidur siang selama 10 menit sebenarnya sudah cukup membuat segar namun dengan cepat akan membuat mata mengantuk kembali.

Menurut Sanjeev Kothare, spesialis tidur dari Harvard Medical School, tidur siang yang terlalu lama justru menyebabkan tubuh menjadi lemas dan pusing. Apalagi jika waktu tidur Anda di malam hari normal, yakni 7-9 jam.

"Dua puluh menit adalah waktu yang paling optimal untuk meningkatkan performa, fokus, dan kewaspadaan," katanya seperti dikutip situs webmd.

Lantas, kapan waktu terbaik untuk tidur siang, khususnya bagi para pekerja? Anda bisa menggunakan waktu istirahat siang. Sesudah makan, gunakan waktu istirahat yang tersisa untuk memejamkan mata. Carilah tempat yang tenang dan minim gangguan.

Manfaat Mengkonsumsi Sayur Dan Buah Setiap Hari

Terkadang kita sering malas mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan, kita lebih sering mengkonsumsi makanan cepat saji dan instan. Makanan seperti itu justru memperburuk tubuh kita dengan jangka waktu yang lama penyakit akan tertimbun di dalam tubuh kita. Berikut manfaat sayur dan buah jika di konsumsi setiap harinya:

1. Terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti penyakit kardiovascular, kanker, diabetes dan gangguan pencernaan. Survei di Amerika menyatakan bahwa resiko terkena penyakit kardiovascular dapat berkurang bila mengkonsumsi lebih dari 3 porsi buah dan sayur. Badan Penelitian Penyakit Kanker Dunia juga memperkirakan resiko terkena semua jenis kanker dapat berkurang sampai dengan 20% dengan makan sampai 5 porsi atau lebih buah dan sayur. Studi juga menunjukkan makanan berserat tinggi membantu kita terhindar dari penyakit diabetes dan kanker usus besar. Lebih lanjut dikatakan bahwa jenis kanker ini sangat jarang dijumpai di negara-negara yang diet tradisionalnya terutama terdiri dari makanan serelia, buah-buahan dan sayur-sayuran.

2.  Kelebihan berat badan menyingkir dengan sendirinya. Hal ini dikarenakan buah dan sayur mempunyai kandungan kalori yang cukup rendah. Buah dan sayur adalah makanan bebas lemak, kalaupun mengandung lemak adalah lemak yang baik untuk kesehatan kita. Dengan mengkonsumsi lebih banyak sayur dan buah setiap hari terjadi penurunan asupan kalori yang membuat tubuh membakar lemak dalam tubuh kita ketika kalori yang kita keluarkan lebih banyak dari kalori makanan yang masuk.

3.  Berat badan terkontrol. Kandungan serat yang tinggi dari 5 porsi buah dan sayuran menyebabkan kita merasa kenyang sehingga kita tidak makan snack berkalori tinggi dan berat badan kita pun terkontrol.

4.  Buang air besar lancar setiap hari. Tingginya serat sayur dalam 5 porsi buah dan sayur menyebabkan proses metabolisme bekerja dengan lancar. Proses buang air besar pun mudah. Kotoran yang keluar tidak keras dan tubuh kita pun sehat. Kita terhindar dari penyakit wasir; atau bagi yang telah mempunyai masalah dengan wasir, dapat terhindar dari kondisi yang lebih parah (membesar atau berdarah).

5.  Tubuh menjadi lebih segar dan enerjik. Banyaknya kandungan vitamin dan mineral dalam buah dan sayur membuat tubuh. kita segar dan enerjik sehingga kita pun terhindar dari infeksi virus seperti influenza atau serangan bakteri lainnya. Kita juga tahu bahwa buah sangat diperlukan untuk recovery atau masa pemulihan setelah menderita sakit. Karena itu, telah menjadi suatu kebiasaan untuk membawa buah-buahan ketika kita menjenguk sanak-saudara atau teman yang sakit.

Rajinlah mengkonsumsi Buah dan sayur setiap harinya dan tubuh anda akan terhindar dari penyakit karena daya tahan tubuh yang Vit.

Geng Motor Meresahkan Masyarakat

Akibat pembiaran aparat, jumlah geng motor yang meresahkan masyarakat meningkat selama tiga tahun. Indonesia Police Watch (IPW) meminta aparat kepolisian mengaktifkan polsek dan polres untuk memberantasnya. Pembiaran yang dilakukan polisi terhadap geng motor selama ini, ujarnya, sudah membuat konflik sosial, memicu dendam, dan aksi main hakim sendiri,Pembiaran itu terlihat dari data yang dihimpun IPW.

Pada tahun 2009 saja di wilayah Polda Metro Jaya ada 20 lokasi balapan liar. Kini, 2012 justru tersebar di 80 lokasi. Area geng motor terbesar ditemui di Tangerang sebanyak 21 lokasi. IPW mendata ada tiga perilaku buruk geng motor, balapan liar, judi (taruhan), dan tawuran (pengeroyokan), polanya terbanyak seperti yang dialami seorang anggota TNI AL di Kemayoran yang mengakibatkan korban jiwa.

Catatan kekerasan lainnya terlihat pada 2009. Didapati ada 68 orang tewas di arena balapan liar, baik akibat kecelakaan maupun pengeroyokan. Pada 2010 ada 62 orang tewas, 2011 ada 65 tewas. Balapan liar yang mereka lakukan kerap mengancam keselamatan masyarakat pengguna lalulintas. Setidaknya IPW menemukan ada lima lokasi yang menantang, yakni Warung Buncit, Jaksel dengan tikungan tajam, turunan, dan tanjakan. Rawapanjang, Bekasi yang berjalur lurus penuh truk dan kontainer. IPW berharap Polda Metro mengedepankan polsek dan polres untuk mmberantas geng motor dan balapan liar ini. Jika tidak konflik sosial akibat dendam atas prilaku geng motor ini akan terus berkecamuk di Jakarta.

(Cerpen) Berat Sebuah Doa

Seorang wanita miskin terlihat sangat putus asa, ia berjalan menuju sebuah toko bahan makanan. Dia mendatangi pemilik toko dengan merendahkan diri dan meminta agar ia dapat memperoleh sedikit kebutuhannya. Wanita itu menjelaskan bahwa suaminya sedang terbaring sakit dan tidak dapat bekerja, sedangkan mereka memiliki tujuh orang anak yang sedang kelaparan menunggu makanan.

Pemilik toko, memandang wanita itu dan meminta agar ia pergi meninggalkan tokonya. Mengingat kebutuhan keluarganya, wanita itu mengiba, "Tolonglah, Pak! Saya janji akan membayarnya sesegera mungkin. Tolong, saya mengiba kebaikan anda untuk anak-anak saya yang lapar."

Pemilik toko mengatakan bahwa ia tidak dapat memberikan hutang untuk barang-barang toko kepadanya.

Tak jauh dari situ, seorang pembeli lain, yaitu seorang pria yang terkenal di desa sebagai dermawan yang banyak membantu mereka yang sedang dalam kesulitan, mengikuti percakapan antara wanita itu dan pemilik toko. Ia lalu menghampiri sang pemilik toko dan berkata padanya bahwa ia akan membayar barang-barang yang dibutuhkan wanita miskin itu untuk keluarganya.

Pemilik toko berkata dengan agak kesal, "Apakah kamu punya daftar belanja?"

Wanita miskin itu menjawab, "Ya, saya punya."

"Baiklah," kata pemilik toko dengan suara sedang, "Taruh daftar belanjamu di atas timbangan dan seberat apapun daftar itu akan saya berikan sejumlah barang yang kau inginkan."

Wanita miskin itu termenung sesaat, lalu ia mengambil dompetnya dan mengeluarkan kertas dari dalamnya dan menuliskan sesuatu di kertas itu.

Kemudian ia meletakkan kertas tersebut dengan hati-hati di atas timbangan sambil terus menunduk. Mata pemilik toko dan pria dermawan itu terbelalak terkejut melihat timbangan kertas turun dan tetap turun.

Melihat hal itu pemilik toko berkata dalam hati, "Aku tidak dapat mempercayainya." Lalu ia mulai menaruh barang-barang ke sisi yang satunya lagi. Timbangan belum setimbang sehingga ia terus dan terus mengisi timbangan dengan barang-barang sampai tidak muat apa-apa lagi. Pemilik toko berdiri terpaku dengan heran. Akhirnya, ia mengambil lembaran kertas itu dari timbangan dan menatapnya penuh keheranan. Kertas itu bukanlah sebuah daftar belanja, namun sebuah doa yang berbunyi:

"Ya Tuhan, Engkau mengetahui kebutuhanku dan aku menyerahkan ini semua di Tangan-Mu."

Pemilik toko mengemasi barang-barang ke dalam kantung kemudian menyerahkannya kepada wanita itu. Wanita miskin itu mengucapkan terima kaish dan meninggalkan toko. Lalu pria dermawan itu mengambil beberapa lembar uang dari dompet dan memberikannya kepada pemilik toko sambil berkata, "Ini membayar barang-barang itu."

Beberapa saat setelah itu, pemilik toko mendapati ternyata timbangannya memang, namun... hanya Tuhan yang tahu berat sebuah Doa.

Langkah PSSI Dalam Menyikapi Larangan Dari FIFA

Klaim PSSI bahwa FIFA melarang pemain seperti Boaz Salossa, Ahmad Bustomi, Zulkifly Syukur dan pemain lain yang berkompetisi di ISL untuk tampil menghadapi Bahrain patut dipertanyakan. Muncul dugaan bahwa keputusan menurunkan tim ala kadarnya pada laga terakhir babak kualifikasi Piala Dunia 2014 Zona Middle East tampaknya hanya klaim sepihak.

Hal tersebut terungkap setelah adanya bukti bahwa FIFA telah mengirim surat kepada induk sepakbola tertinggi di Indonesia tersebut agar PSSI mengirimkan skuat seperti lima laga kualifikasi PD 2014 sebelumnya. Surat bertanggal sixteen Februari tersebut, FIFA meminta PSSI mengirimkan skuad terbaik untuk menghadapi Bahrain. Sebab, peluang Bahrain dan Qatar untuk lolos ke babak selanjutnya masih terbuka.

FIFA juga mengingatkan PSSI untuk menjunjung regulasi PD 2014 yaitu peraturan pasal lima, terutama paragraf 4c, yaitu menampilkan tim terbaik di semua pertandingan dan paragraf 4g, yaitu menegakkan fair play. Namun, FIFA mendapatkan balasan dari PSSI yang menyebutkan bahwa klub-klub yang berlaga di ISL telah diberi sanksi satu tahun sehingga mereka tidak dapat dipanggil ke Timnas.

Pembaunan Infrastruktur Di Indonesia

Berdasarkan data Kementerian PPN/Bappenas, daya saing pembangunan infrastruktur Indonesia mengalami keterpurukan dengan posisi 82 dunia atau lebih buruk dari China (69), Thailand (47), Malaysia (23), dan Singapura (2). Indonesia memang masih jauh dari negara- negara tetangga dalam hal infrastruktur kenapa demikian? Saya menilai pemerintah belum memaksimalkan laju pengembangan infrastruktur tersebut banyak faktor yang mempengaruhi lambannya pembangunan, seperti contohnya saja dana yang harus di keluarkan untuk pembangunan jalan sudah di korupsi. Ini adalah salah satu faktor terbesarnya. Kedua, Masyarakat kurang sadar bahwa pentingnya membayar pajak bagi yang memenuhi syarat membayar pajak tentunya. Dalam hal ini pajak juga membantu perkembangan ekonomi negara.

Infrastrukur juga berpengaruh pada perekonomian negara tersebut. Contohnya saja negara tetangga Singapura, mereka mempunyai infrastruktur yang sangat bagus dan tertata rapih. Walaupun negara kecil tetapi pendapatan perkapitanya sangat tinggi ini yang membuat sebuah negara akan maju dalam perekonomiannya.

Kemacetan terjadi karena infrastruktur yang tidak memadai dari segi jalanan maupun transportasi umumnya. Masalah kemacetan bukan hal yang baru mengingat dari segi jalanan itu sendiri tidaklah bagus kondisinya. Kemacetan ini berpengaruh pada konsumsi bahan bakar yang kita gunakan. Tidak heran konsumsi bahan bakar tiap tahunnya di Indonesia selalu naik dari tahun ke tahun.

Biaya Pilkada Di Indonesia

Menjadi Wakil Rakyat adalah pekerjaan yang mulia karena mengaspirasikan apa yang rakyat butuhkan dan untuk kesejahteraan rakyat juga. Tapi pada kenyataannya banyak yang menggunakan kekuasaannya hanya untuk kepentingan sendiri maupun kelompoknya. Ini yang mendasarkan bahwa dana Untuk pemilihan daerah saja tidak masuk akal sampai bermilyar- milyar. 


Lantas dana tersebut dari mana? Sudah jelas mereka para pengusaha yang mempunyai uang untuk menanamkan modal pada calon Bupati/Walikota daerah untuk memberikan dukungan dengan tujuan akan ada timbal balik yang bisa di lakukan oleh Bupati/Walikota yang sudah terpilih nanti. Dari situ timbulha beberapa kasus yang marak terjadi di Negri kita ini. Korupsi sudah menjadi bumbu penyedap pada setiap berita di televisi. Banyak yang terjerat kasus-kasus korupsi, sangat disayangkan jika dana pilkada yang sampai bermilyar-milyar hanya untuk membalikkan modal para Investor-investor gelap yang mendukung calon Bupati/Walikota tersebut. Ironi memang tapi inilah gambaran Negara kita.

Dominasi Perusahaan Asing Dalam Perekonomian Indonesia

Pengaruh Globalisasi dalam perkembangannya memicu Negara-negara berkembang untuk menjalin kerjasama dengan Negara-negara maju. Tidak lepas juga dari Sumber daya Alam pada Negara tersebut yang membuat Negara-negara maju mau menjalin kerja sama. Tapi apa kerja sama tersebut menguntungkan kedua belah pihak atau di rugikan. Simak beberapa pasal di bawah ini:

Pasal 33

(1) Perekonomian disusun sebagai usaha bersama berdasar atas asas kekeluargaan.

(2) Cabang-cabang produksi yang penting bagi negara dan yang menguasai hajat hidup orang banyak dikuasai oleh negara.

(3) Bumi dan air dan kekayaan alam yang terkandung didalamnya dikuasai oleh negara dan dipergunakan untuk sebesar-besar kemakmuran rakyat.

Pasal 34

Fakir miskin dan anak-anakyang terlantar dipelihara oleh negara.

Kalau kita menyimak Undang-undang Dasar 1945 yang membahas tentang kesejahteraan rakyat Indonesia apakah sudah terpenuhi? Dominasi Perusahaan asinglah yang memperlambat laju perekonomian Indonesia. Negara terlalu tergantung dari kerjasama yang tidak menguntungkan ini. contoh saja pada perusahaan minyak milik negara meski Indonesia memiliki laju pengurasan minyak yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan negara-negara penghasil minyak dunia, ternyata pengurasan ini lebih banyak dilakukan perusahaan-perusahaan asing. Sementara itu, PT Pertamina (Persero), perusahaan BUMN minyak dan gas terbesar, belum bisa menjadi motor produksi minyak nasional.

Pertamina melalui anak usahanya, PT Pertamina EP, memiliki wilayah kerja terluas, yaitu 138 ribu kilometer persegi atau 48 persen dari seluruh perusahaan migas yang beroperasi di Indonesia. Namun, produksi per kilometer persegi Pertamina baru sekitar 0,89 barel per hari.

Jika dibandingkan dengan PT Chevron Pacific Indonesia, yang hanya memiliki wilayah kerja 8.700 kilometer persegi, tingkat produksi Chevron telah mencapai 41,30 barel per hari per kilometer persegi. Perusahaan minyak asal Amerika Serikat ini masih menjadi produsen minyak bumi dan gas terbesar di Indonesia dengan kapasitas 356 ribu barel per hari.

Sementara itu, Total EP Indonesie hanya memiliki luas wilayah 3.121 kilometer persegi, namun produksi per luas wilayah perusahaan asal Prancis ini mencapai 28,64 barel per hari per kilometer persegi. Total EP memproduksi migas 82.232 barel per hari, atau 9.768 barel lebih rendah dari target sebesar 92 ribu barel.

Begitu Dominannya perusahaan asing yang berada di Indonesia sehingga menghambat laju perkembangan ekonomi di Negri kita sendiri. Para penguasa hanya mementingkan kepentingannya dari pada rakyat itu sendiri. Kalau saja pemerintah sadar betul apa yang harus di lakukan untuk saat ini pastinya rakyat akan makmur sejahtera.